無償獻血註意事項

獻血者體檢標準☝️：

（1）年齡：18～55周歲。

（2）體重：男>=50千克，女>=45千克。

（3）血壓12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱）☂️，脈壓差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）🧛🏽‍♂️。

（4）脈搏：60～100次／分，高度耐力的運動員〉=50次／分👩🏿‍🍼。

（5）體溫正常🫴。

（6）皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。

（7）五官無嚴重疾病🎯，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。

（8）四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫🧏🏻。

（9）胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。

（10）腹部🧒🏼：腹平軟，無腫塊、無壓痛🧗🏿，肝脾不腫大👩‍🦯。

獻血前的註意事項👏🏼：

應學習獻血知識👩🏼‍🏫，了解獻血常識🎩，消除緊張心理🌛。

１.獻血前應盡可能適當休息🫧，保證充足睡眠。

２.在獻血前應當吃些清淡的食物，不要吃油膩食物🍡，不要空腹獻血。

３.獻血前還應把手臂特別是肘部洗幹凈。

4.避免空腹獻血。

獻血後飲食：

獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。

造血的原料主要包括： 蛋白質、鐵、葉酸和維生素Ｂ12等。

（1）含有優質蛋白質較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類🧑🏻‍🎨、豆製品等🙆🏽‍♀️。

（2）含有鐵較多的食物有🌳🎙：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻👰🏽‍♂️、海帶、黑木耳、紫菜⛹🏽‍♀️、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋⚓️。

（3）含有葉酸 較多的食物有🤹🏿‍♀️：豬肝、腎、牛肉等。

（4）含有維生素Ｂ12較多的食物有：動物肝臟🙆🏽‍♂️✭、豬或羊腎、腐乳等😽。

飲食盡量吃得科學合理、有營養價值🤷🏿🧑🏿‍🦰、可口、舒服、適量👋，爭取在短時間裏，恢復失去的那部分血液。

獻血後註意：  

1.獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動💃🏻🧕🏼。

2.獻血後註意保護針眼

（1）獻血後應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定🫠，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5至10分鐘。

（2）檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂，並繼續壓迫局部。

（3）為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內不要取去穿孔上的敷料💇🏽‍♂️。